毎週水曜日　院内ヨガ教室開催☆

[先生の紹介]

 

ヨガインストラクター：古川由美子（こがわゆみこ）先生

 

[取得資格]

 

・ＩＨＴＡ国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター

・全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００修了

・美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガベーシック指導者養成修了

・ＩＹＣラジヨガ認講師

・高津文美子式フェイシャルヨガベーシック認定インストラクター

・高津文美子式フェイシャルヨガアドバンス認定インストラクター

 

[経緯]

 

・ＹＭＣメディカルトレーナーズスクール新宿校にて、ヨガインストラクターの資格取得。その後湊洋二、有紀夫妻の下、美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガを学び肩、股関節の可動域を広げ背骨を優位にしていくメソッドに感動。

以来さまざまなワークショップやスキルアップ講座に参加し日々学びを深めている。

通常のクラスでは一人ひとりの身体に合わせたアーサナやポーズストレッチを提案していきます。結果として月経や身体の状態、冷え性の改善、軽減などの効果を体感していただいた方も増えております。

 

　院内でヨガ教室を開催しちゃいます！

 

毎週水曜日１７時３０分くらいから始まります。１７時３０分のクラスと１９時くらいからの２レッスンを考えております。

 

こちらは完全予約制となりますのでお電話にてご予約下さい。

 

℡：0482572249　はしもと鍼灸院　橋本まで。

※前日までの予約受付となりますのでお早目にお願いいたします。

 

ヨガの名称

【月経血骨盤ヨガ（初級）＆美脚美尻骨盤ヨガ（初級）】

 

講師：　古川由美子　先生

 

 

【橋本が考えるヨガの効果と目的】

 

骨盤内の血液循環量を改善させ、婦人科領域のホルモンバランス等を調整することをねらいとしています。月経痛・月経不順を改善させたり、不妊症でお悩みの方にもホルモンバランスや骨盤内を妊娠に適した状態に近づけていくような効果が期待できると思います。

 

 

【橋本も体験してみました！体験談】

 

　初級となっていますが、なかなかガッチリな内容でした。私自身ヨガをやるのが生涯２回目ということもあるかもしれませんが、ガッツリ身体に来ましたヨ！

 

背骨と骨盤を意識してやるヨガでした。普段使わない・動かさないところをゆっくりとジワジワ動かしていったり伸ばしていったりと股関節が温かくなってきました。終わった後は骨盤がとても軽くなり関節の可動域も広がってビックリしました。普段身体を動かしていない方には最適なヨガだと思います。

 

【レッスン費用】

 

　初回：無料　２回目以降：１レッスン１５００円（人数増えてきたら２０００円）

 

 

骨盤や股関節、背骨を動かすヨガで良い体調を手にいれてみませんか？

 

婦人科領域（月経痛・月経不順・不妊症など）でお悩みの方は院内ヨガをおすすめいたします。もちろんヨガと鍼灸の併用はとってもオススメ(笑)

ご不明な点がございましたらお気軽にご相談くださいませ。

 

はしもと鍼灸院　　℡：0482572249　　橋本まで