本当は怖い『ストレス』

『ストレス』と聞いて、

自分には無縁だわ。と思っている方が多いと思いますが、実は誰でもストレスを感じながら生きています。

そもそも『ストレス』とは、精神的に受けるダメージだけでなく、例えば季節の変わり目、睡眠不足、暴飲暴食なども『ストレス』になります。

まとめると、身体にとって刺激となるものはすべて『ストレス』なのです。

 

以上のような悪いストレスを身体に与え続けると、最終的には免疫力が低下し、重大な病気へと発展してしまう可能性があります。

 

予防法としては、日頃から自分にとってのリラックスタイムを作ったり、適度な運動をすることで解消されます。こうすることでストレスが蓄積しない身体にしていくことができます。

 

最近疲れやすい。疲れが抜けない。という方はライフスタイルを見直す必要があるかもしれません。

院長 橋本 正法

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