みなさんは自分の血圧を知っていますか？
行きつけの内科などがない限り、血圧を測るのは年に１回の健康診断のときだけ・・・。という方が多いのではないでしょうか？
今日は『正常血圧』をお知らせしたいと思います。
≪日本高血圧学会≫による高血圧の分類では、
正常血圧＝１３０以下/８５以下とされています。よく言われている上が１３０以下。下が８５以下。ということです。
やはりそれよりも血圧が高めだと、さまざまな疾患のリスクとなりますので気をつけましょう。
予防対策としては、みなさんすでに知っているかもしれませんが、『塩分控えめの食事』『適度な運動』『ストレスを溜めない』『よく眠る』などでしょうか。
遺伝的に血圧が高い方も、心配でしたらお近くの内科を一度受診されることをオススメいたします。
当院にも、もちろん血圧計はありますので、いつでも測定いたします。