検査で調べても身体のどこにも異常がないのに体調が悪いと訴える主婦たちが急増しています。
その場合、慢性睡眠不足症候群かもしれません。
家族の中でも一番に早く起きて、そして、夜も一番遅くに寝る。このような生活リズムを繰り返していれば、身体も不調になってしまいます。しかし、当人にはそのような自覚がないことが多いので体調を壊すまで気がつかない方がほとんどです。
しっかりと睡眠をとって、身体の疲労感を解消しましょう。睡眠中に身体の免疫力やホルモンバランスが整えられますので、睡眠はとっても大切なのです。
毎日忙しく過ごされている方は、睡眠について考え直してみてはいかがでしょうか？
はしもと鍼灸院『ストレス』『疲労』『美容』対策室
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