鍼灸やマッサージ、ストレッチや適度な運動の効果について紹介します。
すべてに共通しているものは何でしょう！？
そうです！！『血液循環』の改善なんです。誰もが寒さを感じ、皮膚表面の毛細血管が収縮する季節です。この時期は血液循環が悪くなるので筋肉の疲労物質が蓄積し、コリ感が出現しやすいです。
ストレッチ体操や適度な運動はこの時期とても大切です！！
私自身、最近３日に１回は走っています。私の場合は、約４㎞走ると、全身の心地よい疲労感は出現しますが、肩や背中の筋肉のコリ感が改善します！！(※私の場合ですので個人差はあるとおもいますが・・。)
適度な運動がなかなかできない方には『鍼灸治療』をオススメしています。身体全体に鍼灸治療をすることで体の深い部分での血液循環を改善させることができるので体がポカポカになりますヨ。
何かご不明な点がありましたら当院にご相談ください。
はしもと鍼灸院『ストレス』『疲労』『美容』対策室
℡048-257-2249