睡眠不足は身体にとってとても負担がかかります。
睡眠不足では、身体の疲労感が回復できないことだけでなく、免疫力の低下や、ホルモンバランスが崩れてしまいます。
睡眠不足はとても危険であると言えますので、眠れていない方はしっかりと睡眠をとるようにしましょう。
しっかりと睡眠を取ることが一番です。しかし、仕事などでなかなか睡眠がとれない方も多いと思われます。そんなときは身体のメンテナンスをしておくことをオススメします。バランスのとれた食生活、ストレッチ体操、ゆったりとした入浴などをするようにしましょう。
当院では『鍼灸治療』で身体のメンテナンスを行なっております。鍼治療で、身体の疲労感を緩和させるだけでなく、免疫力を活性化させていきます。睡眠不足では、主に首・肩・背中に疲労感が集中しますので、この部位に対して治療していきます。
睡眠不足と疲労感でお困りの方は当院にご相談ください。
はしもと鍼灸院『ストレス』『疲労』『美容』対策室
℡048-257-2249