ここ最近は、気温や天気がたいたび変化していますね。
私たちの身体は、ホメオスタシス(体内環境の恒常性)というもので、一定に保たれています。
ということは、外気温が下がれば体内の温度を上げておこうとしますし、外気温が上がれば、発汗作用などでこもり過ぎた熱を放散しようとします。
このように体内環境を維持しようとしてくれているのは『自律神経』が頑張ってくれているからなんです。しかし、この自律神経も万能ではありません。身体の疲労感や、睡眠不足、精神的な疲れなどはこの自律神経機能を狂わせてしまいます。
結果として、免疫力が低下して風邪をひいてしまったりするんです。
この時期は『身体がだるい』という方が増えています。自律神経機能が低下しているかもしれません。このような方は、一度身体の状態を再確認してみましょう。
はしもと鍼灸院『ストレス』『疲労』『美容』対策室
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