TVでおなじみの『現代型不眠』とは。

 

 不眠症の中でも最近『現代型不眠』が増えています。

 

 仕事の勤務時間が不規則な時間帯であったり、パソコンや携帯電話を遅くまで利用していたり、昼夜が逆転してしまっている生活を送っている方は睡眠に必要なホルモンである『メラトニン』の分泌が不安定になってしまいます。このホルモンの分泌不足や体内時計が乱れてしまうことでなかなか眠りに入ることができなくなる状態を『現代型不眠』と呼んでいます。

 

 現代型不眠でお困りの方は、一度生活習慣を見直す必要があるでしょう。

 

 寝る直前はパソコンや携帯電話を使用しないことや、寝る直前は飲食は控えるなどの工夫が必要です。

 

 

詳しくは、『現代型不眠』の記事コチラをご覧ください。

 

 

 当院でも不眠対策治療を行なっております。何かご不明な点がありましたらご相談下さい。

 

はしもと鍼灸院『ストレス』『疲労』『美容』対策室

 

℡048-257-2249

 

 

 

院長 橋本 正法

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