ストレス予防の基本とは・・・。
ストレス予防の基本。それは『休養と睡眠』です。気力や体力を養ってエネルギーを充電することが大切です。睡眠は人間の身体に不可欠であり、細胞の修復や自律神経機能の調節などをしています。
現代では、５人に１人が睡眠不足で悩んでいるといわれています。睡眠不足は日中の作業効率を低下させるばかりか、思わぬ事故を引き起こす危険性も高まります。睡眠時間を削らない勇気も必要です。
心当たりのある方は、ちょっとずつでも改善していきましょう。当院では睡眠不足から来る身体の疲労感、倦怠感、自律神経の乱れなどについて『鍼灸治療』を行なっております。身体のリズムが乱れてるなぁ。という方は当院にご相談下さい。
はしもと鍼灸院『ストレス』『疲労』『美容』対策室
℡：048-257-2249