とらえ方でストレスはコントロールできる。
みなさんは『良い知らせ』と『悪い知らせ』。どちらに注目していますか？
例えば、出かけるときに雨が降ってきた場合などです。ほとんどの方は『悪い知らせ』として受け止めてしまいがちですが、私が心がけていることは、まずは『良い知らせ』としてできるだけ解釈していくということです。
雨が降れば、湿度が上がる！！風邪になりにくくなる！！だとか、雨の日割引してくれるお店が増えるかも！！などです(笑)
一見するとちょっとおかしい人かもしれませんが、このメンタリズムは非常に有効です。免疫機能の低下やストレスの蓄積による疲労を軽減してくれます。ポジティブシンキングによって身体をコントロールすることができるのです。
ある物事があったとして、その物事を『嫌な事』ととらえる人もいれば『良い事』ととらえる人もいます。後者の方が心にも身体にもやさしいのでおすすめです。
なかなかプラス思考になれないという方は『ポジティブシンキング』という題名が付いている書籍を一度読んでみてください。
メンタルと身体は切り離せません。何かご不明な点がありましたら当院にご相談ください。
川口駅徒歩７分 はしもと鍼灸院『ストレス』『疲労』『美容』対策室
℡：048-257-2249